Met verbazing heb ik de media een beetje gevolgd betreffende de monsterprestatie van Arno en Meriem van Triest.7 marathons in 7 dagen....Daar waar ik mezelf probeer voor te bereiden voor een hele marathon, lopen deze 2 er gewoon 7 in 7 dagen in een moordend tempo... Een topprestatie en tevens het bewijs dat de geest nog altijd sterker kan zijn dan het lichaam.

Arno van Triest: Zuidpool: 3.49.55Kaapstad: 3.36.11Perth: 3.47.12 Dubai: 3.52.48Madrid: 3.33.02Santiago de Chili: 3.47.23 Miami: 3.08.31

Meriem van Triest: Zuidpool: 4.39.57 Kaapstad: 4.45.17 Perth: 4.32.35Dubai: 4.39.33 Madrid 4.31.40Santiago de Chili: 4.33.27

   

Shalane Flanagan won in 2013 de Amerikaanse titel op de 10.000 meter. Afgelopen zomer verdedigde ze die titel niet en liet ze het nationale kampioenschap op die afstand aan zich voorbijgaan. Omdat ze in voorbereiding was op een marathon in september. Net als Flanagan laten veel topatleten wedstrijden aan zich voorbijgaan vanwege de training voor die ene piekwedstrijd. Maar dat is niet altijd zo geweest.

Interval-, fartlek- en tempotrainingen: 3 belangrijke trainingsvormen, maar wat is het verschil eigenlijk?

Je hebt net een stuk hardgelopen en je vraagt je af hoeveel calorieën je hebt verbrand. De kans bestaat dat je schatting niet overeenkomt met de werkelijkheid. Het calorieverbruik overschatten is de grootste fout onder hardlopers als het over gewichtsverlies gaat. Een vorm van wishfull counting. Maar het is niet de enige valkuil. Ook stiekeme dikmakers kunnen het lastig maken om af te vallen.In dit artikel lees je hoe je acht fouten kunt voorkomen.

Eerder deze maand kwam er een verhaal in de media over Travis Kauffman. Hij was van plan om een trail te lopen in Lory State Park van 12-15 mijl. Tijdens zijn loopje kwam hij een iets te enthousiaste jong Poema tegen die in hem wel een lekker hapje zag.

Zonder brandstof kom je nergens, maar zoveel mensen zoveel meningen.

Ik verzamel hier informatie waar ik zelf achter sta, niet dat ik de wijsheid in pacht hebt, maar voor mij werkt het.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Leuke of actuele nieuwsfeitjes over hardlopen die ik tegenkom en met jullie wil delen! 

 
 
 
 
 
 
 

Soms krijg ik de kans om producten te proberen vanuit de fabrikant, maar ik struin zelf ook nog wel eens het internet af naar spulletjes voor het hardlopen. Wat mijn mening en ervaring is, deel ik hier met je!

 
 
 
 
 

Zonder goede voorbereiding kom je nergens, vanaf de bank een marathon lopen gaat je niet lukken. Zelfs geen halve, 10 kilometer of misschien zelfs geen 5.

Om je lijf er klaar voor te krijgen, moet je dus trainen, hoe pak je dat aan en wat past bij jouw leefstijl?