Wanneer je begint met hardlopen, denk je er nog niet meteen aan. Dan hoeft het allemaal niet meteen sneller. Maar wanneer je er steeds meer plezier in krijgt, ga je ook steeds meer naar je horloge kijken. Wat kun je het beste doen om zo snel mogelijk te lopen? Een hoop!

Onderstaand artikel verscheen een tijdje terug op de site van DvhN.

Meer dan 20.000 jonge en oude hardlopers rennen 14 oktober de 4 Mijl. Dat mag gerust een gewoonte worden, want rennen is gezond voor lichaam en geest. ‘Eigenlijk zou iedereen moeten hardlopen.’Sportarts Steef Bredeweg is er duidelijk over. Al is hij dan specialist hardloopblessures bij het Universitair Medisch Centrum Groningen (UMCG): eigenlijk zou iedereen de loopschoenen moeten aantrekken.

De dagen worden weer korter en het weer guurder. Via Facebook kwam ik een leuk artikel tegen over kledingkeus. Ik kies zelf een beetje op gevoel, maar bewuster er mee om gaan nooit kwaad.Robbert Groenendijk deelt veel nuttige informatie over voeding, kleding en een stuk zelfbewustzijn.

De houding van je lichaam is ontzettend belangrijk bij hardlopen. Het kan de snelheid van het lopen bevorderen en het verminderd de kans op rugklachten. Je lichaam krijgt veel te verduren tijdens een gemiddelde run en daarom komt Girlontherun nu met een post over de beste houding tijdens het hardlopen.

Ja, dit is 100% niet van mijn hand, maar wel noemenswaardig! 

Ik noemde vorige week al de prestatie van 7 marathons in 7 dagen, daar is nog een schepje bovenop gedaan..  

Zonder brandstof kom je nergens, maar zoveel mensen zoveel meningen.

Ik verzamel hier informatie waar ik zelf achter sta, niet dat ik de wijsheid in pacht hebt, maar voor mij werkt het.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Leuke of actuele nieuwsfeitjes over hardlopen die ik tegenkom en met jullie wil delen! 

 
 
 
 
 
 
 

Soms krijg ik de kans om producten te proberen vanuit de fabrikant, maar ik struin zelf ook nog wel eens het internet af naar spulletjes voor het hardlopen. Wat mijn mening en ervaring is, deel ik hier met je!

 
 
 
 
 

Zonder goede voorbereiding kom je nergens, vanaf de bank een marathon lopen gaat je niet lukken. Zelfs geen halve, 10 kilometer of misschien zelfs geen 5.

Om je lijf er klaar voor te krijgen, moet je dus trainen, hoe pak je dat aan en wat past bij jouw leefstijl?