Zonder goede voorbereiding, geen goed resultaat! Trainingsschema's zijn er uiteraard legio in omloop. Het resultaat is veelal hetzelfde, al zal de snelheid en aanpak verschillen. Ik heb hier linkjes geplaats naar trainingsschema's die ik zelf daadwerkelijk heb gebruikt en tevreden over ben. Dus waarom niet delen, toch?

(echte linkjes volgen nog, bestanden worden gefinetuned)

4 Mijl voor beginners, door Gerard Nijboer

4 Mijl voor gevorderden, door Gerard Nijboer

Trainingsschema hele marathon, door xxxx